wtorek, 26 marca 2019

Rozdział 30 - Zapamiętać ten schemat, wykonać, zapętlić.

Jeden skromny posiłek. Ma być lekki i zdrowy. Wszystko nałożone na talerz. Z garnków i słoików się nie je. Żadnego podjadania. Jedzenie pod kontrolą. Przeżuwam powoli, bez pośpiechu, z celebracją. Kończę wciąż głodna, z niedosytem. Ta porcja to przydział na cały dzień. Widzę ile tego jest. Bilans będzie uczciwy. Czuję się z tym dobrze. Bez wyrzutów i bólu żołądka. Głód jest lepszy od przejedzenia. Jutro podziękuje sobie za to, że dzisiaj byłam silna.

Bilans 25.03.19
16.00 marchew gotowana na gęsto (150) twaróg z jajkiem i szczypiorkiem (150)
18.00 dwie kromki chleba z ziarnami (120)
Suma: 420 kalorii

Bilans 26.03.19
15.30 zupa brokułowa (150)
Suma: 150 kalorii
Autor: o

5 komentarzy:

  1. ili26 marca 2019 21:05

    Piękne bilansiki, trzymaj tak dalej, byle były stabilne :)

    Też widzę miałaś swoje z tymi Głodówkami... ale tak jak mówiłam, dla mnie jeśli potrafisz jeść mało, stale, to jest to o wiele zdrowsze- Twoja waga będzie stabilniejsza i masz o wiele mniejsze ryzyku powrotu kilogramów niż ja :)

    Powiem Ci, że te 20 dni to była taka celebracja, której już nigdy nie powtórzę chyba... To było kilka lat temu, nie mieszkałam z rodzicami wtedy i po prostu przez dwa tygodnie nie wstawałam z łóżka jak trup, nie chodziłam do szkoły... oberwało mi się wtedy za to ;)
    I rozumiem mieszkanie z rodzicami, sama jak wracam do nich do domu, to nie potrafię się opanować, żeby nie jeść... Głodówka u nich nigdy by mi nie wyszła. Za dużo dobroci ;)
    Ale spokojnie, masz swój sposób i tez jest bardzo dobry. Waga będzie spadać, wszyskto będzie Oki.
    Trzymaj się chudo i trzymam za nas kciuki❤️

    OdpowiedzUsuń
  2. ili26 marca 2019 21:06

    A ten początek to jak motto, na tapetę warto :)

    OdpowiedzUsuń
  3. KrólewnaŚnieżka26 marca 2019 22:19

    Tak jest. Jutro będziemy sobie wdzięczne, że dziś to wytrzymałyśmy. Mam nadzieję.

    OdpowiedzUsuń
  4. Софі Н27 marca 2019 01:47

    Świetne bilanse! Oby tak dalej. 🤗
    Trzymaj się! 😘😘

    zagubionymotylek2018.blogspot.com

    PS. Nawet nie wiecie, jak marzę, by już się wyprowadzić... Głodówki, jedzenie ,kiedy się chce, ogólnie ta wolność... Żadnych pretensji. Ach... Byłoby wspaniale.

    OdpowiedzUsuń
  5. Danny27 marca 2019 09:47

    Dobrze napisane, ładnie trzymasz bilanse. :)
    Powodzenia dalej! Na bank schudniesz dużo!

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)